KBT

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en vanlig typ av samtalsterapi (psykoterapi).

KBT hjälper dig att bli medveten om ohjälpsamt eller negativt tänkande så att du kan se utmanande situationer tydligare och svara på dem på ett mer effektivt sätt.

Du arbetar med en psykiatrisk rådgivare (psykoterapeut eller terapeut) på ett strukturerat sätt och deltar i ett begränsat antal sessioner.